東京 中野 パーソナルトレーニングジム ボクノジム bokuno-gym


パーソナルトレーナーのけーたです!

 

ちょっと前に、

体調を崩したんです。

 

といっても、熱があるとかそんな感じじゃなくて、

お腹の調子が悪くて、活力でね~~な~~♪ルンルンみたいなくらいで、ある程度の元気はある感じ。

 

その原因が、

カラダの冷えやと思ってたんですけど、

 

わかりました。

原因、わかりました。

 

 

 

チキンです。

 

 

 

いつも、タンパク質摂取のために、チキンを食べています。

鶏むね肉の皮をはぎ、

ラップでくるんで、

お湯にIN

再沸騰したら蓋をして

火を止めて、

そのまま放置。

 

翌朝には、鶏ハムが完成しています。

ヘルシーで、優秀なタンパク質源です(^^)

 

 

体調を崩した日、お昼にもチキンを食べたんです。

ただ、問題は、

 

そのチキンをいつ作ったかわからへんってこと。

 

 

いつぞやに大量生産した鶏ハムたち。

生産してから1週間は経ったんでしょうか。

ちょっと遅かったですな(笑)

 

 

 

 

 

さて実は

まだ残ってるねん。そのチキン(笑)

僕の好奇心が “食べれ食べれ” と誘惑してくる・・・