中野 パーソナルトレーニングジム ボクノジム bokuno-gym


ダイエット。

勘違いしてる人が多い。
「○○って、食べたら痩せるんですよね?」
「最近は頑張って食事量減らしてます!」
「お米は一切食べてないです!」

こんな言葉をよくお客様から聞きます。

皆さん、本当に頑張っている。真面目です。
でもその努力は非常にもったいない。

 

世にはびこるダイエット食品を見るとうんざりします。
あたかも食べたら健康になるような言い回し。
飲めば痩せるようなキャッチコピー。
食品業界に踊らされ過ぎです。

 

ダイエット向き新商品!
元々100カロリーのモノが、最新の技術で50カロリーになりました!

そんな、、、怪しいと思いませんか?そのために、何入れたん?入れたソレは人の身体が処理できるものなん?

少なくともひと昔前までの食品業界の企業努力は、
「本来の食品よりも、いかに安く大量に、ソレに近い形のものを作り、利益を最大化するか」
そのために加工肉なんていうて、トウモロコシ原料のなんやらを加工したやつを肉に混ぜて暈を増ししたりした訳です。

食品業界からアンチくらいそう なんで言うておきますが、
こうした発展の恩恵は大きい。安価に手軽においしいものを食べられるようになっているのは間違いない。
そしてダイエット食品の進化にも期待はしている。けど、まだまだ発展途上で、健康を第一に考えて作られた商品は見かけない。
そもそも健康第一な食品なんて無く、最も優秀なダイエット食品は自然が育んだ食材そのものに違いない。

まあ、要するに、
取捨選択が難しい時代です。

 

ツイッター、インスタグラム等々で様々なダイエッターの方がいらっしゃって、人気を集めている方は軒並み綺麗なカラダをなさっていますね。
じゃあ、その方と同じ食事をすれば絶対に痩せるのか。
ってそんな訳ないです。
他人は他人。貴方は貴方。
同じ人間ですけど、カラダの作りが違う、物事の処理が違う。遺伝子レベルで、腸内細菌レベルで。
だって、そもそも身長ちゃうやん、骨の太さちゃうやん、内臓の大きさちゃうやん、私生活全然ちゃうやん。産まれて、同じように母乳飲んで、ほぼ同じような離乳食を食べてるのに。

 

アルコール飲みながら痩せている人もいる。
パン食べながら痩せている人もいる。
それは他人。貴方は別のことをしなければならない。
貴方がお菓子を食べながらでも痩せられるのは少なくとも来世以降です。
今世は諦めて、ちゃんと取り組みましょう。

 

カロリーカットを念頭に置いて取り組むダイエットは間違っています。
“食べなければ痩せる”は一時的な話で、長い目でみると無意味です。
お菓子がないと生きていけない!なんて思ってしまっている心理状況にある人は、中枢が狂っています。

 

まず皆さんが目指すべき最初のゴールは。。。
・きちんと食事を食べてその分のカロリーがきちんと消費されるカラダ
・摂取したものがちゃんと消化・吸収され、ちゃんと排泄されるカラダ
・たまに飲み会やらスイーツバイキングやらいっても数日で体重が戻るカラダ

このゴールにたどり着いた時点でおおよその人は痩せているし、
もっと痩せたい人は、ココからさらに努力をすればいい。
とりあえず、ココに立たないと始まりません。

今、健康のためダイエットのためと食べている食品が、
貴方をゴールから遠ざけている可能性だってあるんです。
間違ったダイエットをすると、一時的には痩せても、長い目でみて痩せにくくなる体質になってしまう可能性が、あるんです。

そんなこんなでダイエットセミナーを開催

第1回 10月6日㈯

第2回 11月4日㈰

第3回 12月1日㈯

場所は新宿、全て18:00~です

基礎を身に付けて下さい。

一生モノです。