中野 パーソナルトレーニング 子連れ可能 ボクノジム


中野のパーソナルトレーナーけーたです(^^)

 

食事をしたのに、満たされなくて

どうしても甘い物を欲しくなってしまう人は

下記の項目をチェックしてみてください!

 

・食物繊維を増やす
・タンパク質を増やす
・MCTオイル摂取
・米の量を増やす

 

上から順番に試してみて。

それぞれ3日ずつくらい経て、次のステップへ。

 

どこの段階で収まるか?

結果が出たら教えて下さい(^^)

 

 

ちなみに、Instagramでは

「お米ちゃんと食べるようになってから、チョコを食べなくなった!」

「MCTオイル入れたら、間食欲がない!」

などの声をいただいております~!

 

みんな、良い調子!

 


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