中野 パーソナルトレーニング 子連れ可能 ボクノジム


中野のパーソナルトレーナーゆーきです(^^)

 

僕は減量するとき、

 

「オートミール」をよく使います。

 

 

 

その理由は大きく分けて5つ。

 

 

①腹持ちがよい

②便秘解消

③工夫すれば美味しい

④様々な栄養素が多い

⑤痩せやすい

 

 

 

 

 

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