中野 パーソナルトレーニング 子連れ可能 ボクノジム


中野のパーソナルトレーナーゆーきです(^^)

 

 

昨日は、

「ボクノジムオンライン」

→詳細気になる方はこちらへ~(^^)/

※グループレッスン、オンライン飲み会、ダイエットセミナー、オンライン飲み会…などなど。楽しいジムにしていきましょうね(^◇^)

 

 

の初のレッスンということで、「肩こりストレッチ&トレーニング」

 

という内容で1時間のレッスンを行いました(^^)

 

 

 

皆さん上半身。特に肩周りがカッチカチで…笑

 

(僕もね…)

 

 

これもコロナの影響なんだろうなー…と実感。

 

 

 

 

やはり、リモートワークが進むにつれて、

 

身体の悩みを抱える人が今後も相当多くなっていくことでしょう。

 

 

 

 

身体とは生きていく上でずーっと向き合っていかなければなりません。

 

だからこそ。

 

ストレッチ。

トレーニング。

 

このように身体づくりのためのほんの少しの毎日の努力が大切になっていくのです。

 

 

ただ1日頑張るのは簡単。

 

 

しかし、

 

 

ほんの少しでも毎日続ける。

 

ココが難しい…。

でも、ここが大切なんです。

特にストレッチね( ^^) _U~~

 

 

 

(筋トレは適度に休息を与えてやってください)

よーし、今週もがんばろー(^^♪

 

 

 


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