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ダイエットからボディメイクへ。

白金高輪 パーソナルトレーニング ボクノジム


白金高輪のパーソナルトレーナーけーたです(^^)

 

ダイエットと減量の目的を「体重を落とすこと」とするならば

ボディメイクの目的は「見た目を変える」ことです。

 

 

前者は体重を気にしますが

後者は体重なんてどうでもいいんです。

 

前者では食事を減らすだけで達成できる人もいますが

後者では食事を減らすだけでは達成できずに、賢く食べ、きっちり筋トレする必要があります。

 

まあ、しっかり食べてしっかり動く!ってことですね。

 

と、こんな感じで書くと

ダイエットを否定してるような感じになりますが

 

そうではなく、

ボディメイクのためには、ダイエットと減量を知っておかなければなりません。

 

あくまでも僕の考えですが

ダイエット(健康食生活)の上に、

減量(体重、脂肪を落とす)とボディメイク(見た目改革)が乗っかってる

という位置関係です。

 

ってな訳で!

まずは、健康になろう(^^)

 


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