中野 パーソナルトレーニングジム ボクノジム


身体を使いこなせているかどうか。

 

トレーニングが効果的に実施できるかどうかは、コレ次第です。

例えば、フィットネスジムのスタッフさんはこんなことをいいますね。

「はい、胸筋を使って~」

「背中で引いて~」

「お腹を意識して~」

 

胸筋てどうやって使うの?

背中で引くって何ごと?

お腹を意識するってどういう意味?

よくわからんでしょ(笑)

 

日本人は優しいから、よくわからないけど、自分なりに解釈して、何となくやってみる。。。

この 何となくやる が非常に勿体ない!

筋肉は、脳で制御されているから、理解しないと動かない、何となくじゃ動かない。

 

ってことで、

カラダを使いながら理解する、

そんなグループレッスン!

 

①10月6日㈯

②10月20日㈯

③11月4日㈰

④11月18日㈰

⑤12月1日㈯

時間 : 全て19:30~20:30

場所 : 新宿レンタルスタジオ(詳細は追ってご連絡)

料金 :

(ダイエットセミナー参加者)

1回 :1,500円

5回分まとめて支払 :6,000円

 

(グループレッスンのみ参加)

1回 :3,000円

5回分まとめて支払 :12,000円

 

お問い合わせ、申し込みはメールにて!

bokuno.gym@gmail.com