こんにちわ!!トレーナーゆーきです。

ご覧いただき、ありがとうございます(^^)

 

年末~年始にかけて…。

「ちょっと太ってしまったな…」はたまた「過去最高に体重が増えてしまったな…」

なんて過ごしていませんか?

「!気が付いたらもう夏じゃん!!…」なーんて…

「あれ?もう夏まで1か月…あかん。ちょっとでもスリムにならないと…!」

と焦って無理やり落とす。

またリバウンド…(´;ω;`)

なーんて…

 

そんな焦って落とそうとすればそりゃ戻るのもはやいんです…。

 

 

半年後の夏に合わせるならば、

動き始めるべきは1月~2月のこのタイミング!!

 

ということで

「2020年、スタートダッシュを決めて『食生活』を変えていく!」

というコンセプトで2か月短期プランを作りました!

 

ご興味のある方は最後までお付き合いくださいな(^^)/

 

今回のプラン内容について!

 

今回のプランは、

★2か月の食事管理指導+週1回のトレーニング(全8回分)

 

 食事管理指導はLINEにて個別に行います。

日々の食事に毎日フィードバック。メンタルサポート。

気になること、疑問は何でも受け付けます!!ご安心を!

 

トレーニングに関しては現状のスケジュール空きでお好きなタイミングでトレーニング可能です。

→先に2か月分のスケジュールを一緒に立ててしまいましょう(^^♪

 

※トレーニング日の変更も随時可能です。

前日、当日キャンセルはキャンセル料がかかってしまいます。ご了承ください。(前日キャンセル3,000円、当日キャンセル5,000円)

 

 

そして

今回は私も6月まで一緒にダイエットをしていきますよ~(^^

一人ではなかなかうまくできないかもしれません。大変だな~…なんて思うかもしれませんが、

 

私も一緒に取り組んでいきます!

それぞれの目標に向かって一緒に走っていきましょう!!

 

人間ですから…一生頑張り続けることは出来ないし、

たまには上手く手を抜く日もあってよい。

そんな内容も盛り込んで実践して、一度自分の身体と向き合ってみてほしいです!(^^)!

 

 

!お伝え事!

本来、ダイエットは長期的な取り組みである方がリバウンドのリスクも無く、安全です。

今回のプランは“スタートダッシュ”のようなものだと思ってください。

リバウンドを避けるためにも、2か月後の生活についてもアドバイスを添えてプラン終了としたいです(^^)

 

長い期間かけてゆっくりと落とすべき理由

★リバウンドを防ぐため。

 

「2週間で一気に3kgやせた!と思ってたらすぐに前よりも太っちゃったよ…」なんて経験はないですか…?

 

なぜこうなるのか。

 

体重というのは、「セットポイント」 というのが人それぞれ定められています。

※「セットポイント」=ここでは、体重が落ちつきやすいポイントのことを言います。

このセットポイントというのは、脳が記憶をしており、

「自分が長くいる体重」を覚えています。

 

つまり短期的な体重減(減量)をしたとしても、すぐにリバウンドをしてしまうというのは当たり前の話なんです。

「セットポイント」が前の体重を記憶しているわけですから。

 

→よーく考えてみると…何年もかけて、何か月もかけて増えてしまった体重を「1週間で落とそう」「1か月で落とそう」というのはいかに都合のよい話か…。笑

 

 

つまり。

ゆっくりとダイエットをしていき、

少しずつ体重を変動させ、セットポイントの基準値をずらしていく。

 

ことが大切になってくる。

 

その内容を学んでいくのが今回のプランとなるわけです(^^)/

2か月で概要を学び、その後も継続してトライ!! 少しずつ体に変化を与えていくのです!

 

 

本音は「痩せたい」ではない…?

皆さんは痩せたいですか…?

きっとそうだと思います…。

 

しかし、本音はこっちじゃないですか?

 

 

「痩せて、そのままでいたい…!」

 

そのために!

今回は長い期間をかけて体型に変化を起こす

本当の「ダイエット」を学んでほしいのです(^◇^)

 

 

 

なぜ1月~2月のタイミングが大事なのか。

★スタートを切りやすいから!!

 

12月。特に年末年始は非常に誘惑が多かったはずです。

何やら理由をつけて忘年会やらパーティやら…(そういうシーズンなんです!!)

自分が頑張ろうにしても、その環境が「ダイエット」を阻害しやすい。

また、その乱れからやる気もそがれやすい。

 

しかし

この年末年始を超えると、誘惑も少なくなる。

新しい年を迎えたことで、気持ちのリフレッシュ。

「スタート」には最適なシーズンです。

 

Diet Before After!!

この方は、1ヶ月ほど自主的にトレーニングをなさって、最後の2か月間で追い込み(食事管理をプラス)をかけてダイエット大成功!!

「身体と体調が気に入った!!」とのことで現状もキープなさっています(^^)

 

 

やはりダイエットは、食事改革無くしてはなり得ません。

でも食事を変えるのって、精神力要りますよね・・・?

テレビやSNSで見かける綺麗なカラダは、徹底された食事管理の末です!

 

とはいえ、ボクノジムがお伝えしたい“ダイエット”とは“食事を我慢すること”ではありません!

人の身体は科学です。理論を持って、ダイエットを勝ち取りましょう(^^)

 

“痩せ方”と“痩せた身体”を提供したい!

この2か月間は、皆さまの長~~~い人生における、たった2か月間です。

このたった2ヶ月で、人生を大きく変える知識と経験を提供させていただきます!

 

それは・・・

「痩せ方」を知る。体験する。

私たちは、一生ダイエットする訳ではありませんよね?勿論、美味しい食事を楽しみたい。

綺麗な身体と美味しい食事をどちらも楽しむために「痩せ方」を知って下さい。今後怖いモノ無し!!

体型が変わると着る服も変わってくる。今よりもファッションを楽しめる。

たったTシャツ一枚でも街を歩くだけでも気分が良い。

そういった心の変化も一緒に「体験」していきましょう。

 

食生活、そして健康。

僕たちがお伝えしたいこと。

それは「健康」です。→一時的な目標のために追い込むことはサブです。

この期間を経て、今後の皆さま自身の健康を見つめ直していただきたい。食事との向き合い方が絶対に変わります。

 

、、、「私でも大丈夫・・・?」

Q 運動が苦手なんですが、大丈夫ですか?

全く大丈夫です!ボクノジムには筋トレ初心者の方が多くいらっしゃいます(^^)

 

Q ダイエットで失敗したことがあるので不安です・・・。

失敗には原因があります!何故、ダイエットで失敗したのかを一緒に考えてみましょう。

同じ失敗をしないように心がけて新しいスタートを!

カウンセリングだけでもお越しください!

 

Q 仕事上、飲み会が多いんですがダイエットできますか?

大丈夫です(^^)

仕方ないコト / コントロールできるコト

分類して、頑張れる部分だけ頑張りましょう!

 

 

プラン料金と参加の流れ

 

今回のプラン参加者の方限定で、約25000円OFF!!

 

100,000円(税込)とさせていただきます!

 

そして今回は。

3名様限定!

のダイエットプランになります!

 

 

定員になった場合、プラン終了となりますので、気になる方はボクノジムlineへお早めにご連絡ください!!

質問もlineからお願いいたします!

 

【流れ】

①LINE登録

②初回体験+カウンセリング(5,000円税抜き)

内容のご説明、現状の把握、カウンセリング、トレーニング体験の上、プランのご検討

③2か月プランスタート!!

 

 

 

担当の私「ゆーき」も1月~6月まで、ダイエットしていきます!!

一緒にがんばっていきましょ(^◇^)

 

 

※現地での現金orカードでの決済になります!

担当は「ボクノジム中野店 ゆーき」です!

 

こちら→ゆーきのプロフィールページです(^^♪

また、トレーニング頻度を上げたい方はご相談ください(^^)

 

 

 

興味はあるけど、まだ踏み切れない方。

2か月間のプランで、毎日の食事管理が付いているとはいえ

10万円は高い買い物ですよね。

 

でも、「ダイエットを知る」ことは値段以上の価値があると思っています。

勿論、皆さま自身の大きな努力が必要ですが、このダイエットの経験は一生モノの価値があります。

是非ボクノジムで正しい「ダイエット」を学び、体験してください(^^)

 

一生モノの自己管理力を手に入れた時、皆さんはこう言うはず。

「我慢だけがダイエットじゃない!!」

 

今から計画です(^^)/

 

夏をイメージしてください。

 

今の身体でいい…?

 

ご連絡をお待ちしております(^^)