中野 パーソナルトレーニングジム ボクノジム bokuno-gym


中野 パーソナルトレーナーのけーたです!

 

「私は意志が弱くて、すぐに怠けてしまうから、ずっとデブいんです。。。」

とおっしゃるお客さんが多数、いや、無数います。

 

うんうん。確かにデブだけど( #無礼者 )、ちょっと思考を間違っているぞ!

 

実際には

デブだから、意志が弱いんだ!

 

今日はこれを解説しようと思います!

 

 

 

まず、デブの皆さん、太った原因を考えてみて下さい!

(そろそろ僕も心が痛むので、デブっていうのやめます)

 

仕事を始めて、飲み会が増えて、運動の機会が減って、仕事がストレスで、

怪我をして入院して、病気をして薬を服用してから、

大失恋して、はたまた彼氏彼女との食事が楽しすぎて。

 

太ってしまった原因を探ってみると、

環境の変化が大きく影響していることが多いのではないでしょうか?

 

最初の一歩は、明らかに意志どうのこうのではない。

環境が変化してしまったが故に、太ってしまったのだと、頭に入れておいていただきたい。

 

 

では何故、太ってしまってから意志が弱くなってしまうのか?

 

それは、

腸と脳のコミュニケーションで説明がつきます。

 

今、腸と脳の連携に注目が集まっていることをご存知ですか?

“意志”は脳がつかさどっていますが、その脳に対して、腸が影響を及ぼしています。

 

つまり、

腸が悪いと、脳もコンディションが悪くなり、結果として意志が弱くなる!

 

 

 

まとめ。

 

腸によろしくない食生活(やむを得ない環境の変化、食生活の乱れ)

腸が乱れる、そして太る

脳のコンディションが悪くなる

思考の乱れ、食欲の乱れなど、脳のコンディションが悪くなる

ダイエットに必要以上の努力や、意欲が必要となる。

 

 

ダイエットの悪循環って、こんな感じです。

こういった状況に陥ってしまっているおデブ諸君!

どうすればいいかわかりますね?

僕のとこに来なさい!

 

 

 

 

 

 

(最後くらいきちんと丁寧に。。。太ってしまったことには原因があります。痩せにくい、またはダイエットが続かないことには原因があります。僕らと一緒に探りましょう。2019年こそ、ちょっとがんばろうぜ(^^)!!!!)

 

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