中野 パーソナルトレーニング 子連れ可能 ボクノジム


中野のパーソナルトレーナーゆーきです(^^)

 

 

2020年。

皆さんはどんなスタートでしたかね(^^

 

新年会が続いてしまって…結局太ってしまった…どうしよう。

なんてことはないですかね?

 

 

2020年はまだ始まったばかりです!!

 

まだまだこれから。

1月~2月。このタイミングでスタートダッシュをかけていくこと。

切り替えが大切です!!

 

 

 

 

ということで。

2020年のダイエットプランを作成いたしました(^◇^)

 

ご興味のある方はご連絡ください!!

(この記事の下にあるLINE@からご連絡いただけますとスムーズにご案内可能です)

 

↓↓↓↓↓

ダイエットプランはこちら

 

 

 

 

 

そもそもダイエットとは??

 

 

ダイエットとは「健康的に生きていく為の食生活」という意味です。

 

 

 

 

 

 

例えば…よくあるダイエット方法として話題なのが

「糖質制限」

 

果たしてこれはダイエットなのか…???

 

 

答えはNO

 

 

 

 

 

なぜなら「健康的に生きていく為の食生活」ではないから。

 

 

 

 

ずっとずーっと糖質制限をして生きていけますか…??

 

家族との食事。

友人とのランチ。

会社の同僚との飲み会。

 

様々な出来事がある中で一生糖質制限なんて生活をつづけることはできないし、

果たしてそんな生活は「健康的な食生活」と言えるでしょうか…。

 

 

 

 

このような方法は「減量」というのです。

 

 

 

 

 

 

今回は全てのベースとなる「ダイエット」を学んでいきます(^◇^)

 

 

 

質問、気になる点もLINE@にてお気軽にご連絡ください~

 

 

ではでは!

 


ボクノジムのLINE@にてダイエットやトレーニングのコラムを配信中!

↓登録はこちらから↓

友だち追加


下記クリックしますとリンク先へ移動できます(^^)

けーたYoutube

ゆーきYoutube

中野ボクノジムHP

麻布十番ボクノジムHP