中野　パーソナルトレーニング　子連れ可能　ボクノジム

中野のパーソナルトレーナーゆーきです(^^)

僕は減量するとき、

「オートミール」をよく使います。

その理由は大きく分けて5つ。

①腹持ちがよい

②便秘解消

③工夫すれば美味しい

④様々な栄養素が多い

⑤痩せやすい

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