中野 パーソナルトレーニング 子連れ可能 ボクノジム


中野のパーソナルトレーナーゆーきです(^^)

 

 

前回下記動画にて…

減量は5つのステップに分けるべきと話しました↓

「減量の教科書」~これを見れば減量がスタートできる~

 

 

その5つのステップについて解説した動画になります

↓↓↓

 

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