中野 パーソナルトレーニング 子連れ可能 ボクノジム
中野のパーソナルトレーナーゆーきです(^^)
皆さんは「下半身」を鍛えていますか…？
上半身は鍛えているけど…下半身はあんまりやらないかも…
という方をよく見かけます！
もちろんそれも一つの「ボディメイク」の形であります。
自分のライフスタイルや目指す形に下半身の筋トレが必要ないのであればそれも一つの「正解」ですよ!(^^)!
多くの人が下半身の筋トレに対してなかなかやる気が出ない……
それは以下の二つの理由からではないでしょうか？？
↓↓↓
★しんどい！！
★下半身を鍛えても「見せる機会が無い！」
確かにそうですよね。
上半身のトレーニングに比べてもしんどいし、頑張って体が変わっても見せる機会がなかなか無いと感じてしまうことでしょう…(´;ω;｀)
しかし、実際には「下半身」をよく見ている方は多い印象です。
私もよく周りの方々から上半身よりも、下半身の筋肉をほめられることが多いです。
僕の個人的な意見としては
男性女性問わず、下半身のボディラインにこそ、その人の「努力」を感じます。
下半身を鍛えることで得られるメリット
これを聞いていただければ
皆さんも
「下半身のトレーニングをやってみよう！」
そう思ってもらえるはずです！！
僕が感じている下半身トレーニングをするべきメリットを大きく3つ挙げてみました！
★下半身が安定し、上半身のトレーニングの上達、発達につながる
★メンタルが強くなり、自分に自信がつく
★消費カロリーを稼げて、ダイエット、減量に有利
個人的には
「自分に自信がつく」
ここが最大のメリットと感じております(*^_^*)
詳しくは下記リンクの動画にて話しておりますのでぜひ見に来て下さ～い(^^)
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