中野 パーソナルトレーニング 子連れ可能 ボクノジム


中野のパーソナルトレーナーゆーきです(^^)

 

皆さんはトレーニング中に何を飲みますか…??

 

水?

 

オレンジジュース?

 

プロテイン…?

 

 

ホント人それぞれ飲むものって違って面白いんですよね~(*^_^*)

 

 

今日は、僕が「減量中」のトレーニングをしている時に摂取するドリンクについてまとめました。

 

 

使っているサプリメントは基本的tには以下の5つです!

 

①クレアチン

②アルギニン

③マルトデキストリン

④EAA

⑤BCAA

 

 

なぜこの5つを摂取するのか??

 

 

 

それは

筋トレ中の

 

★集中力

★パワー発揮

★パンプ感

 

それを考えた際にこの5つとなりました(*^_^*)

 

 

 

色んな事を考えて自分だけのワークアウトドリンクを作っていこう~!

 

 

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