マタニティヨガモニター募集。

セミパーソナルジム　ボクノジム四ツ谷

こんにちは！トレーナーのゆんです♩
四ツ谷店にてマタニティヨガのモニターを募集します☺︎！

妊娠を通して女性の身体と心は大きく変化します。
つわりはいつ治るのかな？
赤ちゃんは元気にしているのかな？
さまざまな不安からストレスを感じることも多いと思います。

お腹の中で命が育まれるという時期は人生の中で、ほんの一瞬です・・・
その大切な一瞬をより幸せに過ごせるようにお手伝いをしたいと思います☆

モニター募集の概要

・モニター概要：ボクノジム四ッ谷スタジオにて、トレーナー1人受講者3人のマタニティヨガのセミパーソナルレッスン参加者を募集。

・日程：6月第2週目より毎週木曜日11：00～、または金曜日10：30のいづれかに参加。（詳細は下記）

・講師：ゆん（https://bokunogym.com/second/yun）

・費用：20,000円/月　レッスン数は計8回

マタニティヨガとは？

妊娠中でも行うことができる、妊婦さんのための身体と心をケアするヨガのことです。

ヨガの呼吸法や、簡単なヨガのポーズを通して、出産に備えた体力を養い、出産への不安を軽減させ、心身ともにリラックスへと導きます。
呼吸に合わせて、ゆったりとした無理のない動きを行うので、はじめてヨガをする方や、運動が苦手な方でも安心して行うことができます♩

※うつ伏せの姿勢や、おなかを圧迫するような強度の高いポーズを避けるなど、妊娠中の身体に負担のかからない動きを中心に行います。

マタニティヨガの効果

☑️　妊娠期に起こる身体の不調の緩和（腰痛、便秘、むくみ、頭痛、など）

☑️　妊娠期に起こる精神的不調の緩和（感情の波、ストレス、など）

☑️　体重管理

☑️　安産効果(出産時の呼吸法、体力、など)

☑️　リラックス効果(自律神経の安定)

☑️　ホルモンバランスの安定

☑️　寝つきが良くなる

☑️　赤ちゃんと向き合う時間

《こんな方にオススメ》

・妊娠期で変化した体と心を整えたい方

・無理なく体重管理をしたい方

・睡眠不足を解消したい方

・妊娠期の悩みをシェアし合える環境が欲しい方

当てはまる方は、是非体験して欲しいです！

モニター内容と条件

【内容】

トレーナー1人に対して参加者3名(*)のセミパーソナルレッスンです。

モニターレッスンの開始は6月の第2週目から、2ヶ月間です。レッスン数は8回となります。

モニター枠は2つ、木曜日11：00～　または　金曜日10：30～。

※原則、同じ曜日にてレッスン参加していただきたいですが、事情により固定曜日のレッスンに参加できない場合は別曜日のレッスンに参加可能です。

※上記の事由により、レッスン参加者が4名となる場合もあります。

《レッスン日程》

■木曜日枠　（11：00～）

6月　10，17日　　※24日㈭はジム都合によりセッション無しです

7月　1，8，15，22，29日

8月　5日

 

■金曜日枠　（10：30）

6月　11，18，25日

7月　2，9，16，23，3０日

【条件と注意事項】
・妊娠１６週以降の妊婦さん

・主治医、担当助産師より、運動許可が取れている方

・クラス受講の際には、必ず健康保険証、母子手帳、産科診察券をご持参ください

・個人が特定される内容を除き、その他のデータはHPやSNSなどで使用させていただきます

・プラン参加後の返金は対応しかねます

【料金】

20,000円/月

【募集人数】
各レッスン枠３名様限定

モニター参加の流れと申し込み方法

まずは、下記の応募フォームにて、木曜日か金曜日かいづれの枠に参加希望かを添えてご連絡下さい。

メールにてその後のお返事をさせていただきます。1週間経っても返事が無い場合は、お手数ですがLINEにてご連絡下さい。Gメールのシステム的な受信エラーの可能性もあります。