初回体験

お悩みの相談と解決策の提案

【体験カウンセリングのご案内】

ボクノジム白金高輪店では、60分間のきっちりとした体験カウンセリングを提供しております。

1. 食事カウンセリング

2. 運動カウンセリング

3. 姿勢チェックとアドバイス

4. 全体を通してお悩みに対する解決策のご提案

5. 簡単なレッスン体験

6. 当ジムのご案内

という流れで進めていきます。

お悩みに応じて内容は臨機応変に対応させていただきます。食事面や姿勢チェックなど任意ですので必要/不要を申しつけ下さい。

 

【食事カウンセリング】

現状の食事の状況をお伺いして、目標に対するアドバイスを致します。

食事の改善には腰が重いという方でもご安心下さい。皆様の生活スタイルに合わせて可能な範囲の内容を一緒に考えていきます。

この際、数日分の食事写真の記録があるとより具体的にアドバイスが可能です。必要に応じて、当日までにご準備下さい。

【運動カウンセリング】

場合によっては今取り組んでいらっしゃる運動内容が効率的ではないという事もあり得ます。

ダイエットやボディメイク、健康管理において無駄な運動はないとは考えますが、目的別に考えれば最善の内容はあります。

お客様の目標や運動の好みに合わせた提案をさせていただきます。

【姿勢分析】

横と後ろからの身体の写真を撮らせていただき、姿勢の評価をさせていただきます。

主に、肩回りに猫背や巻き肩の要素はあるか?

腰回りに反り腰やスウェイバックの要素はあるか?

膝周りに骨のねじれ(※)があるか?を診断します。

姿勢タイプによって、最適なストレッチ部位とトレーニング部位があります。ここの見誤ると効率的なエクササイズができません。

また、ご要望に応じて下記のような姿勢チェックシートをプレゼントいたします。

【トレーニング体験】

カウンセリングの後に、簡単なトレーニングの体験を受けていただけます。

レッスン内容はお客様のご要望に応じて変わりますが、特に姿勢改善のためのストレッチやトレーニングの場合はさほどキツくないと感じる方もいらっしゃいます。一方でしっかりと筋肉を付けたい!!という方にはそれなりの負荷をかけたメニューを提供します。

いづれの場合でもまずは適切なフォーム作りから、少しずつ進めていきます。

【最後に】

完全個室のジムということで緊張なさる方も多くいらっしゃいます。

また、体験後に入会の勧誘されるのが嫌だ…とお考えの方もいらっしゃるでしょう。

ボクノジムとしては、お客様が必要として下さらない場合には無理な勧誘は一切いたしませんので、ご安心下さい!

【体験セッションの予約は下記のボタンから】

現在、トレーナーは2名おります。それぞれ活動曜日/時間帯が異なりますのでご都合の合うトレーナーをお選びください。

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■トレーナー はるき

月曜: 17:00~23:00
火曜: 9:30~23:00
水曜: 定休日
木曜: 9:30~23:00
金曜: 9:30~23:00
土曜: 9:30~16:30
日曜: 9:30~23:00

■トレーナー/鍼灸師 ひらしん

月曜: 9:30~16:30
火曜: 定休日
水曜: 9:30~23:00
木曜: 定休日
金曜: 定休日
土曜: 17:00~23:00
日曜: 定休日