四ッ谷　ヨガスタジオ　taraama yoga studio

Aさんの感想

私の場合、生活をガラッと変えてどっぷりアーユルヴェーダ生活にチェンジ！というよりは、普段の生活の中で継続して続けられそうなことを無理なく取り入れる。
生理前の辛い症状がある時は体質に合う食材を積極的に取るようにしているのですが「これをやらなきゃ！」「これを食べちゃいけない！」というストレスはありません。
また、今まではイライラして体調が悪い時の自分をコントロール出来ずにいましたが、冷静に捉え、うまく付き合えるようになりました。
他にも体質に合わせたマッサージ法を毎日行うようになったのですが、身体を触ることでいつもと違う変化（むくみや冷え、コリなど）に気づけるようになり、身体を労れるようになりました。
悩みであった、歳を重ねていくことの受け入れづらさについては、アーユルヴェーダを学んでから物事の捉え方が変わったため、その時の年齢や状況に合わせて楽しむことが大切だと気づくことができ解消されました。