グループレッスン「メンテナンス」を開催予定です！
麻布十番 白金高輪 麻布のパーソナルトレーニング ボクノジム
麻布十番のパーソナルトレーナーけーたです(^^)
InstagramやLINE＠でも配信しましたが
グループレッスンで「メンテナンス」のクラスを開催予定です。
年々、強く感じるようになってきたのですが、
身体のケアが本当に必要です！！！
特に仕事をバリバリ頑張っていらっしゃるお客様が多いので、強く感じます。
やはり生活スタイルの変化が背景にあるかと思います。
長時間労働するようになったり
その中で長時間椅子に座り
長時間パソコンをたたき続ける
睡眠時間も短くなって
ましてや休日を無くしてまで仕事をなさっている方も。
そら、肩こるし、腰痛になるし、目も疲れるし、、、不調が絶えないのも当たり前です(*_*)
ということで
本当に皆様にとって必要だと思うので、「メンテナンス」の時間を提供させてもらおうかなと(^^)
内容はストレッチがメインです。
身体一つ、メニューによってはタオルを使用しつつ。
そして、かる～～いエクササイズも組み込む想定です。
汗をかくような感じではなく、ヨガに近いものだと思ってください。
内容つめていきますので、少々お待ちください(^^)
いつものように、見切り発車の宣伝でした(^^)笑
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