ダイエットの決定因子とは！？

広尾　パーソナルトレーニング　ボクノジム

広尾のパーソナルトレーナーけーたです！

ダイエット成功の決定因子とは何でしょうか？

勿論、答えは一つではないです。

“ダイエットの知識”が必要というのは当たり前ですが、、、

今回僕がお伝えしたいのは
《　優先度　》

例えば

ダイエットの優先度が高くなければ結果も小さい。
ダイエット　<　お菓子は毎日食べたい
ダイエット　<　ランチだけは好きなもの食べる
ダイエット　<　自炊はしない

これらの条件では結果も小さいですよね。

で、重要な点は「優先度を変えましょう！」という話ではなくて、「優先度を把握しましょう！」という話です！

ダイエットの際には、優先度がどのレベルなのか把握しておくと精神衛生上良いです。
例えば、実際には優先度を高められていないに、無理に頑張る！なんて言うと、いざお菓子を食べてしまった時に落ち込んでしまう。
「ああ、なんて意志が弱いの…」

もし、優先度がそこまで高くないことを把握できていれば、そんなに落ち込む必要もないですよね(^^)

僕もダイエット頑張ります～！