ボクノジム大和高田にて「ダイエット相談会」を実施します。

どうも！ダイエットコーチ計太です(^^)

先日、東京にて「ダイエット相談会」を実施したんですが、
このイベントが非常に非常に良かった。

そのイベントの内容としては、
ダイエットやボディメイクなど身体に関するよろづの質問に回答していくという内容です。

ただの相談にそんなに価値があるの？って思いますよね。

ところが…本当に価値があるんです！

ダイエット相談会で行われた相談の例

【相談】
痩せたいけど痩せられないし、代謝を上げるために食事を増やしたものの良い結果にならなかった。
もう食事を増やすのが怖い。どうしたらいいか分からない。

【回答のまとめ】
まず、食事の記録をしばらく継続して、摂取カロリーと体重の反応のデータを取っていくことをお伝えしました。
また実際に食事量をどの程度変化させたのか、そしてどのように変化させたのかをお伺いしました。
コミュニケーションを取っていくと、炭水化物もそこまで食べていないようでしたし、特に脂質を摂る事に恐怖心があったようでした。
食事記録をみてみないと分からないですが、PFCバランスは最善なバランスではないでしょう。
まずは、この辺りの事実確認が必須なようです。

この方は、食事を増やすことに抵抗があります。
本来ならば代謝が下がっているということで、ある程度食事量を上げたいのですが、心理的な壁があるようでしたので、いったんのところは「現状の摂取カロリーの中でPFCバランスを整える」というアドバイスをしました。
具体的にはタンパク質か炭水化物を減らして、脂質を追加することが最善アクションかと思われます。

【補足】
中々、文字だけでは伝えにくいのですが、現場では細かな質問を繰り返しました。
お客様の言葉の背景にある思考も汲み取りつつ、考察して、「今、まず何を優先すべきか？」を回答していきました。

「ダイエット相談会」の価値

上記の内容は、現場でのやりとりを要約した内容ですが、相談会に参加して下さった方々は大変満足していただけました。

参加してくださった方々は、もしこの相談会に参加しなかったらモヤモヤとして不安を抱えたままダイエットを継続することになります。
または、間違ったダイエットプランを継続していくことになっていたかもしれないです。

このイベントを機に軌道修正ができたので、大きな価値があったのではないでしょうか。

ダイエット相談会 in 奈良

■日程
10月20日㈰　15：00～17：00

■場所
ボクノジム大和高田店（クリック）

■講師
計太

■費用
3,300円

■申込み方法
下記のLINEに「ダイエット相談会希望」とメッセージ送信してください。

ボクノジム会員様以外の方々もご参加いただけます。
奈良県大和高田市のジムが遠い方もいらっしゃるかと思いますが、こういった機会を作れるチャンスも少ないですので、是非時間的な都合がつく方は前向きに検討下さい。