何事も基礎が大事！
麻布十番 白金高輪 パーソナルトレーニング ボクノジム
麻布十番のパーソナルトレーナーけーたです(^^)
何事も基礎が大事だと思いませんか(^^)？
皆さまの仕事においても、過去の運動の経験からも同じことが言えるのではないでしょうか？
さて、お察しの通りでダイエットや筋トレにおいても基礎が大事なんです。
例えば
ジムで思いっきり勢いをつけてトレーニングしているマッチョを見たことありませんか？
あれは、チーティングというスキルで、経験者には有効な手段です。
ただ、基礎的なフォームができていない人がやっても筋肉に効果的ではないですし、いきなりこの応用スキルに手を出すと簡単に怪我します。
例えば
ファスティングというのも、人気でとっかかりやすいダイエット法ですが、食事の基礎ができていない人には逆効果になりかねません。
推奨される専用のドリンクで数日我慢して、、、その後またどかーっと食べ始める、、、なんてことに。
応用編ばかりに手を出して怪我（太りやすい身体になる）してませんか？
僕がダイエットセミナーやオンラインサロンでお伝えする最初のステップは食事の基礎構築です。これが一番大事！！！
ちなみに、
オンラインサロン（グループ食事指導）では7月から応用編に突入します。
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