中野 パーソナルトレーニング 子連れ可能 ボクノジム


中野のパーソナルトレーナー けーたです(^^)

 

ダイエットと減量の目的を「体重を落とすこと」とするならば
ボディメイクの目的は「見た目を変える」ことです。

前者は体重を気にしますが
後者は体重なんてどうでもいいんです。

前者では食事を減らすだけで達成できる人もいますが
後者では食事を減らすだけでは達成できずに、賢く食べ、きっちり筋トレする必要があります。

まあ、しっかり食べてしっかり動く!ってことですね。

と、こんな感じで書くと
ダイエットを否定してるような感じになりますが

そうではなく、
ボディメイクのためには、ダイエットと減量を知っておかなければなりません。

あくまでも僕の考えですが
ダイエット(健康食生活)の上に、
減量(体重、脂肪を落とす)とボディメイク(見た目改革)が乗っかってる
という位置関係です。

ってな訳で!
まずは、健康になろう(^^)

 

 

ボクノジム 麻布店はこちら →→→  http://bokunogym.com/second/