食べなきゃ痩せないカラクリ

白金高輪　パーソナルトレーニング　ボクノジム

白金高輪のパーソナルトレーナーけーたです(^^)

このカラクリを2つの視点から解説いたします！

（尚！疑問が解消されたり、為になったな〜と感じていただけた際には、Instagramのストーリーズなどでシェアしていただけると喜びます^ ^）

①中〜長期ローカロリーで低代謝になる。
食べなさ過ぎると、カラダはエネルギーを燃やしたがらなくなります。エネルギーを切らしたくないですからね。

程よく。ゆっくりと。がキーワード！

②入れないと出ない。
カロリーの観点でも同じことなんですが、お通じに関しても、コレです。
内臓は一連のチームワークで仕事していますので、しっかりと摂食し、消化し、吸収しないと排泄までの働きが鈍くなります。

勿論、内容が大事。

唐揚げばっかり食べて内臓が効率的に動くなんて、まさか考えないですよね？笑