たくお - ボクノジム

こんにちは(^^)
理学療法士でトレーナーのたくおです！
出身は長野県で、最寄りのスキー場までは「徒歩5分」、最寄りのローソンまでは「車で10分」という極めて特殊な環境で育ちました笑
そんな、雪国で生まれ、コンビニが全然コンビニエンス(便利)な距離にない環境で育った僕が、なぜ奈良県で、そしてボクノジムでトレーナーをやらせて頂いているかをお話しします！

奈良に来る前は理学療法士として、老人保健施設や急性期病院でリハビリテーションをやらせて頂きました！
ご病気の方のリハビリを行う中で「病気になってからの運動の大切さ」と同時に「病気にならないように予防することの大切さ」を強く感じ、トレーナー活動を始めました！
さて、病気の予防で大切になってくるのは何だと思いますか？(唐突な質問ですね笑)
僕は、様々な患者さんを診させていただく中で、栄養、運動、生活での癖、睡眠、ストレスコントロースなどが大切だと感じています！
（※すべてのご病気が上記で決まるわけではなく、遺伝的要因や個々の要因、原因不明なこともあるので一概には言えませんが、生活習慣が大切なことに違いはありません！）
しかし、すべてを完璧に整えるのは至難の業、というか無理ですよね・・・笑（少なくとも僕はできません笑。運動はサボるし、お菓子も食べてしまいます笑）
じゃあ、どうすれば良いか？

現状、僕の答えは「今より、ゆる～く良い習慣にする」です！！
「なに言うてまんねん。」という皆さんの声が聞こえてきます笑
ですが、「習慣にする力」は、予想以上に強力です！
例えば、歯磨きはあまり意識せずとも続けている人が多いと思います！
逆に、歯を食いしばる思いで(歯だけに…笑)、歯磨きを毎日行っている人は少ないでしょう！
これは「歯磨き」ということが「習慣」になっているので、特に意識せずとも楽に続けられている状態です。

つまり、予防で大切になる栄養、運動、生活での癖、睡眠、ストレスコントロースなどを「今より、ゆる～く良い習慣にする」ことができれば「特に意識せずとも楽に」健康的な生活を送れるはずです！

僕は、理学療法士として働いている時、こんなことを考えていました。
そんな時に「ボクノジム大和高田店」の求人を発見しました！
このジムのコンセプトは「運動が続かなかった人のためのジム」！！
まさに僕の考えていた、健康的な行動を「習慣」にするためのジムです！
ある意味、運命的なタイミングだったかもしれません！

早速、ボクノジム代表、計太とコンタクトを取り、「運動が続かなかった人のためのジム」という考えに賛同し、2023年9月からボクノジム大和高田店で働かせて頂くことになりました！

何かを変えるために、一瞬で効果を出すことを望んでしまいますが、なかなか上手くいかないのが現実です(ダイエットで言えば急に痩せるとリバウンドしやすい)。
僕自身、何度も自分を変えようとしましたが、すぐに成果が出たことは、ほとんどありません、というか無いかもです！

野球で有名なイチローの名言に「小さなことを積み重ねることが、とんでもないところへ行くただ一つの道」というものがあります。
日本人で知らない人はいないであろう、イチローも「日々の積み重ね」つまり「習慣」の大切さを語っています。

私たくおの名言(迷言！？)に「今より、ゆる～く良い習慣にする」というものがあります。
奈良で僕のことを知っている方はいらっしゃいませんが、この考え方が少しでも広がり「10年後の健康」につながる方が増えると嬉しいです(^^)

以上、僕が奈良でトレーナーをする理由でした！

住んだことがあるのは、長野と石川(大学時代)だけなので、奈良のことはまっっっったく分かりません笑
絶景などのきれいな景色や自然(山、大木、川、湖、海、滝、星)が好きなのでおすすめがある方は是非教えて下さい！！

最後までお読みいただきありがとうございました！
運動を続けたいけど「なかなか難しくて…」という方はぜひジムに会いに来ていただければと思います！
ではでは～^^