ボクノジム白金高輪店

パーソナルジム

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徹底的なサポートで身体を変える

ボクノジムは“ただのトレーニングジム”ではありません。
カラダの機能を根本から立て直し、理想を実現するためにサポートします。

ダイエット指導のモットーは
“2ヶ月後の健康より1年後の健康”

2ヶ月後に痩せている状態を目指すダイエットで、その先にリバウンドをしてしまったら元も子もありません。
もっと先の未来を見据えた身体作りを頑張りましょう。

そのために、大切な1年間をサポートさせてください。

土台は、睡眠・食事・運動

身体作りの3つの土台に対して、適切なアプローチをすれば身体は変わります。
そして“適切なアプローチ”は…

  • 認知行動療法
  • 栄養療法
  • 運動療法

これら3つの指導理念を元に構成しています。

「頑張って食事を減らして痩せる」「ひたすらハードな運動をして痩せる」などといった根性論ではありません。
科学的な根拠を元に指導させていただきます。

根本改善ピラミッド

身体を変えていくためには正しい順序があります。

「食事を頑張っても身体が反応しない」
「運動を増やしたのに痩せられない」

このようなお悩みをお持ちの方は何か見落としている部分があるかもしれません。

※個々の身体によって優先順位は多少前後します。また、下段が完全にクリアできなければ決して上段を積み上げられないという訳ではありません。

トレーナー紹介

はるき 白金高輪店
新体操個人総合1位の現役アクロバットパフォーマーのトレーナーです。姿勢改善と機能改善が得意でありつつ、バク転指導なども可能です。
プロフィール

ひらしん 白金高輪店
鍼灸師×パーソナルトレーナー。身体のお悩みに対するアプローチが幅広いです。疼痛改善と機能改善をベースにダイエット指導も得意です。
プロフィール

アクセス

〒106-0047 東京都港区南麻布2丁目7−25 日高ビル 3F
白金高輪駅から徒歩6分
麻布十番駅から徒歩8分

ジムはビルの3階にあります。
1フロア1室で周囲を気にすることなくトレーニングできます。

料金プラン
入会金や登録料、事務手数料はかかりません。

【初回限定】体験+カウンセリング(60分)
初めての来店の方はこちらから。
¥5,500
月8回コース (目安:初月~2ヶ月間)
¥76,000
月4回コース (目安:3~6ヶ月間)
¥40,000
月2回コース (目安:7ヶ月目~自己管理を目指す)
¥20,000

料金プランの選び方

身体の改善のために“エクササイズ頻度”が高いことが理想ですので
最初の1~3ヵ月間は「月4回コース」か「月8回コース」に入って頂くことを推奨します。

他ジムでの運動や自宅での運動に励んでいただける方ほど
当ジムの利用頻度を下げつつ良い結果を狙えます。

(一例)
STEP1(1~2ヶ月間)
月8回コースでエクササイズの習得と生活改善を一気に進める。

STEP2(3~6ヶ月)
月4回コースに変更して自己管理の割合を高める。

STEP3(7ヶ月~)
月2回コースに変更して自己管理の割合をさらに高める。

よくある質問

勿論、構いません。
ジム選び、トレーナー選びは重要な判断だと思いますので、ゆっくりとご検討下さい。

体験予約時に「他ジムとの比較をしている」という主旨をお伝えいただけましたら、体験レッスン後に次回の予約についても伺いません。
心地よくご利用いただくことを最優先しております。

勿論、問題ありません。
運動が苦手な方ほど、身体の使い方をしっかり習得できるパーソナルジムを利用することが最適かと思います!

体感の変化は1回目~1ヶ月以内に。
数値的な変化は3ヵ月以内に起こることが多いです。

ですが、現実的な回答としては『お客様の現状、目標そして努力レベルによって様々。』となります。
さらに言うと短期的に結果を求めない方が良いケースも多いです。
特に体重コントロールの場合、他ジムではより早く効果を出すことを優先した努力をさせる場合が多いようです。
結果的に代謝が下がってリバウンドしてしまう。
そのような方がボクノジムには多く通って下さっています。

焦らずに着実に進めていくことが最も効率的だと考えています。

セッション前日のキャンセルは3,000円、当日の場合は5,000円のキャンセル料が発生します。キャンセル料をお支払いいただいた場合にはセッションの振り替えのご案内が可能です。

※その他の「よくある質問」はこちら → CLICK

ブログ

ご予約、お問い合わせは下記フォームからでも可能です。

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