グループレッスン申し込み受付開始！

中野　パーソナルトレーニングジム　ボクノジム

身体を使いこなせているかどうか。

トレーニングが効果的に実施できるかどうかは、コレ次第です。

例えば、フィットネスジムのスタッフさんはこんなことをいいますね。

「はい、胸筋を使って～」

「背中で引いて～」

「お腹を意識して～」

胸筋てどうやって使うの？

背中で引くって何ごと？

お腹を意識するってどういう意味？

よくわからんでしょ(笑)

日本人は優しいから、よくわからないけど、自分なりに解釈して、何となくやってみる。。。

この　何となくやる　が非常に勿体ない！

筋肉は、脳で制御されているから、理解しないと動かない、何となくじゃ動かない。

ってことで、

カラダを使いながら理解する、

そんなグループレッスン！

①10月6日㈯

②10月20日㈯

③11月4日㈰

④11月18日㈰

⑤12月1日㈯

時間　：　全て19:30～20:30

場所　：　新宿レンタルスタジオ（詳細は追ってご連絡）

料金　：

（ダイエットセミナー参加者）

1回　：1,500円

5回分まとめて支払　：6,000円

（グループレッスンのみ参加）

1回　：3,000円

5回分まとめて支払　：12,000円

お問い合わせ、申し込みはメールにて！

bokuno.gym@gmail.com