X脚の改善からの足痩せ

ボクノジムに来て変わったことを教えてください: ①足が浮腫みづらくなった
②足が痛くなくなった
→元々ふくらはぎと前ももが張りやすくて痛くなりやすかった。
③6時間もぐっすり眠れるようになった
→それまでは色んなサプリやセミナーに参加したが、なかなか入眠につけず、目覚めてしまうことも多かった
ボクノジムに通い始めて具体的にどんなことをしましたか？: 月に2回ボクノジムに通い、そこで家でできる足裏のエクササイズや脛の骨のエクササイズを教えてもらい家でやった。
流石に毎日はできないと思ったが、「1分でも1回でもいいよ!」とゆーきさんが後押ししてくれたのでズボラな私でもちょっとだけできました。
少しずつ頻度をこれから増やしたいと思ってます笑

食事・生活上のアドバイスもしていただき、
・就寝から逆算した入浴時間の設定
・適切な食事バランス、サプリメントの捉え方
・無理な運動はしない
といった内容は意識していました。
どんな方へおすすめですか？: 足痩せしたい人
歩いたり立ってたりするとすぐ足が痛くなる人
眠れない人