【大阪】グループジムトレーニングレッスン

ダイエットコーチ計太です(^^)

先日、大阪にて初の『グループジムトレーニングレッスン』を開催しました！

リピートのご希望をいただいたので、第２回目の開催を決めました！

ちなみに…。
前回はジムトレーニング自体が初めての方もいらっしゃいましたし、運動自体が久々の方もいらっしゃいました。
それでもしっかりとフォームを習得しながらトレーニングすることが出来ていたので、

「私はついていけるかな…」と躊躇している方がいらっしゃいましたら、是非とも安心して一歩踏み出して欲しいです！

グループジムトレーニングとは？

ダンベルやバーベルを使ったトレーニングメニューの講習会＆実践会だと思って頂ければイメージに合うかと思います。
僕がトレーニングメニューのフォームやポイントを解説し、その後、皆さん各自で実践していただきます。
僕は循環しながら随時フォームをチェックします。
メニューによっては2人1組ずつになって実践と休憩を繰り返すような形にもなります。

トレーニングってシンプルなようで、実は細かいポイントが沢山あります。
例えばYoutubeなどを見て学んだとしても、自分の動作の癖にはなかなか気づけなかったりします。
ちょっとしたフォームの違いでトレーニング効果が高まることを実感いただけるかと思います。

実施するメニューは？

下記は前回のメニューです。参加メンバーに応じて内容は変化させる予定です。予めご理解下さい。

• 基本のストレッチ
• デッドリフト
• シングルレッグデッドリフト
• ブルガリアンスクワット
• ワンハンドロウ
• ダンベルフライ
• （・＋皆様の状況をみて何かしら）

これらのメニューを最低限実施します。
これらを実施したことがある人も、初めて見た人も、完璧にマスターさせますのでご安心ください(^^)

その他の詳細

■　日時
7月14日㈰　12：00～14：00　＋　20分程度の質疑応答時間

■　場所
大阪府大阪市中央区南本町2-1-10南本町ビルＢ１

■　費用
8,800円

■　参加人数
最低3人～最多6人

申込方法

こちらのLINEに「大阪グループジムトレーニング参加希望」とメッセージ送信してください！
↓↓↓

ご質問など有りましたら、遠慮なくご連絡下さい(^^)