ジムトレーニングを習得できる特別グループレッスンを実施します！

ダイエットコーチ計太です(^^)

昨年にクラウドファンディングを経て、オープンすることができたボクノジム大和高田店もぼちぼちオープンから1年が経とうとしております。
僕はこのタイミングで、しばらくの間は実家の奈良に住んでいます。
また年内には東京に戻ってしまうのですが…せっかく今奈良にいるということで、関西在住の方にトレーニングノウハウをしっかりお伝えしたいなと考えております。

ということで
『グループジムトレーニングレッスン』を開催します！

グループジムトレーニングとは？

ダンベルやバーベルを使ったトレーニングメニューの講習会＆実践会だと思って頂ければイメージに合うかと思います。
僕がトレーニングメニューのフォームやポイントを解説し、その後、皆さん各自で実践していただきます。
僕は循環しながら随時フォームをチェックします。
メニューによっては2人1組ずつになって実践と休憩を繰り返すような形にもなります。

トレーニングってシンプルなようで、実は細かいポイントが沢山あります。
例えばYoutubeなどを見て学んだとしても、自分の動作の癖にはなかなか気づけなかったりします。
ちょっとしたフォームの違いでトレーニング効果が高まることを実感いただけるかと思います。

実施するメニューは？

• 基本のストレッチ
• デッドリフト
• シングルレッグデッドリフト
• ブルガリアンスクワット
• ワンハンドロウ
• ダンベルフライ
• （・＋皆様の状況をみて何かしら）

これらのメニューを最低限実施します。
これらを実施したことがある人も、初めて見た人も、完璧にマスターさせますのでご安心ください(^^)

その他の詳細

■　日時
7月14日㈰　14：00～16：00　＋　20分程度の質疑応答時間

■　場所
ボクノジム大和高田店
（　MAPこちら　）

■　費用
8,800円

■　参加人数
最低3人～最多6人

申込方法

こちらのLINEに「奈良グループジムトレーニング参加希望」とメッセージ送信してください！
↓↓↓

ご質問など有りましたら、遠慮なくご連絡下さい(^^)