【3月】グループジムトレ開催のお知らせ

中野　パーソナルトレーニングジム　ボクノジム

グループジムトレのお知らせです！

グループジムトレって何？

ダンベル、バーベルなどを使ったトレーニングのグループレッスン、それが「グループジムトレ」です！

レッスンでは６名の参加者に対して、講師は２名入ります。

皆さまには適時休憩をとっていただきながら、

フォーム指導を受けつつトレーニングを実施していただきます。

通常のパーソナルトレーニングと大きく異なる点が3つあります。

もしこれまでにパーソナルトレーニングなどでフォーム指導を受けたことが無い人でしたら、下記３つの特徴がゆえに、このグループジムトレは圧倒的にオススメです。

１．他人のトレーニング、そして指導されている様子を見れるのが学びが多い。

通常のパーソナルトレーニングでは自身のトレーニングフォームの修正を受けるのみです。勿論、かなり濃いレッスンが出来るのですが、グループジムトレの場合はまた別の良さがあります。それは、他人のトレーニングを見ながら、他人のトレーニングフォームを修正されているところを見れるという点です。この超有益な「客観視」が「なるほど！」を生みます。

２．他人もいるから頑張れる。

目の前の人が頑張っていると、なぜか自分も頑張れる！

そんな体験はありませんか？塾の自習室や図書館での勉強が捗るのも、この心理現象が影響を及ぼしています。

グループジムトレでは休憩中でも、別の誰かが常に頑張っている状況です。だからこそ、自分の番が回ってきた時に頑張れる。

いつもよりハードに追い込めるので、得られる効果も高まります。

３．一人でやるよりも圧倒的に楽しい。

「合トレ」という言葉がフィットネス界隈には存在します。合同トレーニングの略です。

普段は一人で黙々とトレーニングしているマッチョたちでさえ、誰かと一緒に頑張るトレーニングに楽しみを見出しています。

このグループジムトレもきっと楽しい時間となります。

具体的にどんなことやるの？

ゆーきTRによるダンベルやバーベルを使ったトレーニングのスキルアップ講座

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２～３人で１組となり順番にトレーニングを実践

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ゆーき、計太からトレーニングの直接指導を受ける

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自身へのフォーム指導や、他のメンバーの指導を見て、学ぶ

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学び＆実践…の繰り返し！

3月のレッスン部位は「背中＆もも裏」です！

どんな人に向いている？

今回のレッスンは“女性限定”とさせていただきます。

お声を下さっていた男性の方々…本当にごめんなさい。

希望者が募れば男性向けレッスンも必ず実施しますので！

さらに、超初心者の方はオススメしません。

・ジムに通ったことがある

・パーソナルジムで教わった事がある

・オンラインジムで運動している

・スクワットやデッドリフトなど何となくでもイメージはできる

これら１つでも当てはまれば問題ありません！

逆に、一切運動したことがない人にはハードルが高いレッスンになると思うので、何度かパーソナルに通ってからの参加をオススメします。

日程や場所

■日程

３月１１日㈯　１７：３０～１９：００（９０分）

※10分前から入室可能

■場所

東京都豊島区南池袋1-12-7MIビル5階

■料金

７，７００円（税込）

（当日現金でのお支払いにご協力いただけると幸いです。クレジット支払いをご希望の方は別途申しつけ下さい。）

■持ち物

動ける服装、室内シューズ、タオル、水分、マスク（運動中はマスクの着用にご協力ください）

■注意事項

当日キャンセル5000円、前日キャンセル3000円が発生しますのでキャンセルの場合はお早めにご連絡下さい。

申し込み方法

日程とレッスン対象をご確認の上、

ボクノジムLINE（　https://lin.ee/ARpV2je　）に

「グループジムトレ希望」とご連絡下さい。

さあ、皆で楽しく追い込みましょう(^^)！