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【4月】女性ボディメイク鉄板トレ完全マスター

中野 パーソナルトレーニングジム ボクノジム


どうも(^^)

好評を頂いているグループジムトレの4月開催のお知らせです!

 

これからジムに通う予定だけどうまく出来るかわからない

✅今ジムに通っているけどフォームが正しいか分からない

✅ジムでトレーニングを頑張っているけど、いまいち結果が出ない

 

1つでも当てはまる人は、グループジムトレがおすすめです!

特に今回のグループジムトレは”特別”なのでお見逃しなく!

詳しく説明いたします↓

グループジムトレって何?

トレーナー1名、参加者3名が1グループとなり、

ダンベル、バーベルなどを使ったトレーニングを行うレッスンです!

↓↓↓

トレーナーが参加者の皆様にレクチャーしながら、参加者1名ずつ種目を実践していきます。

実践していない時間は、他の参加者がフォーム指導を受けている様子や種目のポイントを聞き、

適度に休憩をしながらトレーニングをローテーションしていきます(^^)

グループジムトレが優れている点

1.他人のトレーニング、そして指導されている様子を見れるのが学びが多い。

2.仲間と切磋琢磨して頑張れる

3.皆でやるからモチベーション高まる

4.見られているので集中力UP

5.一人でやるよりも圧倒的に楽しい。

 

もしこれまでにパーソナルトレーニングなどでフォーム指導を受けたことが無い人でしたら、上記5つの特徴がゆえに、このグループジムトレは圧倒的にオススメです。

お客様の声

参加されたお客様の声を紹介いたします(^^)

4月のグルージムトレの内容

今回のグループジムトレは2つの理由で”特別”です!

 

①超初心者クラスを開講

「筋トレガチ勢ばっかりだったらどうしよう…」

「レベルが高すぎたらどうしよう…」

「自分だけ上手くできなかったら…」

と不安に思う方が多かったので、今回は”超初心者クラス”を設けました。

ですので、今回のグループジムトレでは

【超初心者クラス】【初心者〜中級者クラス】の2枠の募集となります。

※各クラスの詳細は後ほど詳しく解説いたします。

 

②女性ボディメイクの鉄板トレをマスターできる

 

クラス紹介

①超初心者クラス

・ジムに通ったことがあるがマシンなどが中心

・ジムで何をやったらいいか分からない

・バーベルやダンベルをあまり使ったことがない

 

②初〜中級者クラス

・ジムに通っているが出来ているか不安

・スクワットやデッドリフトなど何となくでもイメージはできる

・より種目のコツ、効かせ方を学びたい

 

これら1つでも当てはまれば問題ありません!

日時や申込方法

■日程

4月23日㈰

① 11:00~12:30(超初心者クラス 90分)

② 13:00~14:30(初〜中級者クラス 90分)

 

※10分前から入室可能

 

■場所

〒153-0061

東京都目黒区中目黒1丁目1−50 TMフラッツ 102

googlemapで確認

 

■料金

7,700円(税込)

(当日現金でのお支払いにご協力いただけると幸いです。クレジット支払いをご希望の方は別途申しつけ下さい。)

 

■持ち物

動ける服装、室内シューズ、タオル、水分、マスク(運動中はマスクの着用にご協力ください)

 

■注意事項

当日キャンセル5000円、前日キャンセル3000円が発生しますのでキャンセルの場合はお早めにご連絡下さい。

 

■申込方法

日程とレッスン対象をご確認の上、ボクノジムLINE( https://lin.ee/ARpV2je )に

「グループジムトレ希望」

「ご希望のレッスンクラス(①or②)」

をご連絡下さい。

よくある質問

・一般レベルよりも力がないのですが大丈夫ですか?

→はい!その人の扱える重さに調整するのでご安心下さい!

 

・初心者でも大丈夫ですか?

→大丈夫です!初心者の為のレッスンです!

 

・服装は?

→Tシャツ、ハーフパンツ、レギンス、ジャージ…動きやすい格好であればOKです!

 

・初めてでも大丈夫ですか?

→もちろん大丈夫です!その場合、超初心者クラス(11時〜)のレッスンがおすすめです(^^)

 

・ボクノジムに通ったことがなくても大丈夫ですか?

→はい!24時間ジムや市営ジム、他のパーソナルジムに通っている方々もいらっしゃいます!

 

・どちらのクラスに申し込むか迷ってます

→ぜひ、上記【クラス紹介】を参考にしてみてください(^^)

もし迷ったらLINEにて、現在の運動頻度や運動の種類等お聞かせ下さい!

おすすめのレッスンクラスをお伝えいたします!

 

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