朝活！GWはオンライングループレッスンをしよう(@^^)/~~~
中野 パーソナルトレーニング 子連れ可能 ボクノジム
中野のパーソナルトレーナーゆーきです(^^)
皆さん…相変わらず自粛生活…
「この事態はいつ終わるのか？」と
心も閉塞的になったり、病んできたり…しませんか？
家で皆さんが何かできるようにと。
GW期間中（5月2日㈯～6日㈬の間 ）オンライングループレッスンをやりマッスル!(^^)!
初の試みなので…
今回はなんと「無料」レッスンですwww
→とりあえずやってみよ～！運動不足解消しようぜ～！という企画。笑
下記に参加方法や概要などの詳細を記載しておきますね(^^♪
【レッスン概要】
内容 トレーニング OR ストレッチ
2020年5月2日 08:30 AM 下半身トレーニング
2020年5月3日 08:30 AM 肩こり解消じっくりストレッチ
2020年5月4日 08:30 AM 腹筋トレーニング
2020年5月5日 08:30 AM 胸、腕トレーニング
2020年5月6日 08:30 AM 肩、背中トレーニング
時間 40分
→最初5分～10分ストレッチ兼トーク 30分 集中トレーニング
持ち物 やる気 タオル マット（あった方がよい）多少動ける空間
※5月3日は、タオル必須
5月5日は、椅子、500mlペットボトル必須
5月6日は、タオル、500mlペットボトル必須 です！！
【参加方法】
①ZOOMアプリをダウンロード！ →https://zoom.us/jp-jp/meetings.html
②ZOOMに必要事項入力し、登録！
③時間になったら下記リンクより、ミーティングID、パスワード入力し、Zoomミーティングに参加する！
https://us04web.zoom.us/j/75522563435?pwd=eVJrVjFqUU14dTFramFRUW5GT2ROZz09
ミーティングID: 755 2256 3435
パスワード: 5cQrvX
※全ての日程このIDとパスワードです！！
YouTubeでも話しています!(^^)!
わちゃわちゃしながら楽しく体を動かしていきましょうね(^^♪
ぜひご参加ください～！！
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