【2月】初開催！グループジムトレのお知らせ

中野　パーソナルトレーニングジム　ボクノジム

ボクノジムから新しいお知らせです！

“新しいグループレッスン”

グループ ジムトレーニング レッスン

（通称：グループジムトレ）

ボディメイクをしたい方々には

最高の機会を提供できるので

僕たちもワクワクしております！

詳細を説明します！

ジムでのトレーニング…効かせられてますか？

✓　ジムでトレーニングをしているけど効かせられているか不安

✓　トレーニングしているけど効果を感じにくい

✓　一人だと中々追い込めない

そんな方は、一度お越しください！！

一人で取り組むトレーニングは質が下がりがち、

知らず知らずのうちに自己流のフォームになりがち、

最適なトレーニングとは実に難しいものです。

そこで、今回は

ボクノジムの筋肉担当(笑)である、ゆーきTRによる

トレーニングの実践講座を準備しました。

それがグループジムトレです。

小人数で、トレーニングを学びながら実践する

今までにないグループレッスンです！

具体的にどんなことやるの？

主な内容は下記です。

ゆーきTRによるダンベルやバーベルを使ったトレーニングのスキルアップ講座

　↓

２～３人で１組となり順番にトレーニングを実践

　↓

ゆーき、計太からトレーニングの直接指導を受ける

　↓

自身へのフォーム指導や、他のメンバーの指導を見て、学ぶ

　↓

学び＆実践…の繰り返し！

ちなみに、

初回のレッスン部位は「肩＆ヒップ」です！

このレッスンは、マルチラックが２台設置されているジムをレンタルして開催します。

そのため、参加者様を２組に分けて実施していきます。

初心者向き？上級者向き？

今回のレッスンは“女性限定”とさせていただきます。

お声を下さっていた男性の方々…本当にごめんなさい。

希望者が募れば男性向けレッスンも必ず実施しますので！

さらに、超初心者の方はオススメしません。

・ジムに通ったことがある

・パーソナルジムで教わった事がある

・オンラインジムで運動している

・スクワットやデッドリフトなど何となくでもイメージはできる

これら１つでも当てはまれば問題ありません！

逆に、

一切運動したことがない人にはハードルが高いレッスンになると思うので、何度かパーソナルに通ってからの参加をオススメします。

日程や場所

■日程

２月１２日㈰　１８：００～１９：３０（９０分）

※10分前から入室可能

■場所

東京都中央区銀座2-12-4アジリア銀座J’s　302号室

■料金

７，７００円（税込）

（当日現金でのお支払いにご協力いただけると幸いです。クレジット支払いをご希望の方は別途申しつけ下さい。）

■持ち物

動ける服装、室内シューズ、タオル、水分、マスク（運動中はマスクの着用にご協力ください）

■注意事項

当日キャンセル5000円、前日キャンセル3000円が発生しますのでキャンセルの場合はお早めにご連絡下さい。

申し込み方法

日程とレッスン対象をご確認の上、

ボクノジムLINE（　https://lin.ee/ARpV2je　）に

「グループジムトレ希望」とご連絡下さい。

さあ、皆で楽しく追い込みましょう(^^)！