年末年始、楽しんでますか(^^)？

中野　パーソナルトレーニング　子連れ可能　ボクノジム

中野のパーソナルトレーナーけーたです(^^)

皆さま、年末年始をいかがお過ごしでしょうか？

今年後半からは、ボクノジム中野店と白金高輪店をいったりきたりと、新鮮な気分でお仕事をさせていただいております。

お客様にお話を伺ったところ、やはりこの時期は、外的要因で食事も運動もリズムを崩されがちなようです。

飲み会がどうしても増える…。

そーゆー時期ですから仕方ないですよね(*_*)

そんな時に我々はこう考えてしまいませんか？

「もう、来年から頑張る…。」

あるあるですよね（笑）

この決定は確かに考え方として有りなんですが、抑えておきたいポイントが一つあるんです。

それは…

“来年のいつから頑張るの？”

ってこと。

これを先に決めておくことをオススメしたいです。

○○日から食事も運動習慣取り戻すぞ！

って、決まっているだけで、心にも余裕ができませんか？

ちょっと罪悪感のある飲み会も、心スッキリで過ごせませんか？

年始からの健康アクションをスムーズに展開するための、ほんの小さなコツだと思います！

さて。

さらにオススメさせてもらえるならば、年末のラストトレーニング日を決めておくこともオススメです！

それは年始の予定から逆算して、「ん～2週間も間隔あけるのはちょっと嫌だな～せめてこの日に…」って感じで取り決めるのも良いでしょう！

トレーニングや健康習慣は、リズムが大事です。

リズム作りって考えた時には、ポイントをいくつも設定しておくのが良いですよね。

この日とあの日と、その日はトレーニング！って決まっているだけで、リズムよく運動習慣を作れます。

あの日やって、、、、次のトレーニングはまあ終わってから考えよう、、、これだと失敗しがちなんです(*_*)

そんなこんなでご予約お待ちしておりますね(笑)

➔　https://coubic.com/bokuno-gym/booking_pages

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