ボディメイクには筋トレが必要。

白金高輪　パーソナルトレーニング　ボクノジム

白金高輪のパーソナルトレーナーけーたです(^^)

これまた何度も何度もしつこくお伝えしますが、ダイエット、減量、ボディメイクはそれぞれ別モノです。

そこで今回はボディメイクのお話をしてみます！

タイトルの通りでして、ボディメイクには筋トレが必要です。

それも、、、ある程度の負荷が必要になります。

そこで今回の記事では

・ダイエット、減量、ボディメイクの簡単な区別

・ボディメイクに筋トレが必要な理由

・自宅トレでも可能？

について解説していきます(^^)

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すいません、宣伝でした<(_ _)>

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