痩せる目的を明確化！

白金高輪　パーソナルトレーニング　ボクノジム

白金高輪のパーソナルトレーナーけーたです(^^)

体重を落としたい！と思った時に
痩せる目的を明確化すると歩むべき道が見えてきます。

歩むべき道とは
ダイエット or 減量 か？

それはつまり
長期的か or 一時的か ？

例えば、痩せたい理由が“何かしらのイベント”ならば、ダイエットではなく減量です。
その時の為に痩せたい！というメンタルなので「一時的に痩せる＝減量」でOK！

勿論、そのイベント後も痩せた状態を維持できれば良いですが…多くの場合は難しい。少なくとも多少は戻ります。（と考えておくと精神面で良き）

そもそもの痩せるモチベーションを
その時、その瞬間
に設定されているので、そのイベント後も引き続きモチベーションを維持するのが難しいんです。

… つまり何が言いたいのか、話をまとめます！

✳︎イベント的な減量は、リバウンドが付き物
✳︎減量を否定してる訳ではなくて把握しておくと精神的に良い
✳︎減量の後のプランが大事

ってな感じ(^^)

あんまりよくわかんね～～～って方は是非、ボクノジムへ(笑)

ご相談にいつでものりますよ！