【10月開催】セミパーソナルグループレッスン in 大阪本町ボクノジム

こんにちは！ボクノジムの計太です。

10月に大阪・本町店にて少人数制のグループレッスンを開催します！
ボクノジム会員以外の方にも参加していただけるレッスンです。
セミパーソナルジムボクノジムに興味がある人は勿論、ボクノジムに通うことが視野に入っていない人でもご参加ウェルカムです(^^)

・どんなことをするの？
・運動が苦手な私でも参加して大丈夫？
・日程や場所、申し込み方法は？

気になる詳細をまとめましたので、ぜひチェックしてみてください！

グループレッスンの内容

各枠「定員3名・90分間」で、じっくり丁寧に進めていきます。
内容は大きく分けると以下の3ステップです。

1. コンディショニング（全員共通）
まずは全員一緒に、体の機能を高め、正しく動ける状態に整えるコンディショニングを行います。

2. マシントレーニング
本町店には3つのマシンがあります。背中、内もも、お尻中心にそれぞれ鍛えるマシンです。フォーム指導は個別で提供しますので、その後ご自身のペースで実施していただけます。

3. フリーウェイト
バーベルやダンベルを使ったメニューを、目的に合わせて個別に指導します。

【補足】ご新規様3名を同時に指導することになるので、フォーム習得が完璧に達成できるかどうかは分かりません…！またマシントレーニングとフリーウェイトについては3名に対して僕が循環しながら指導をすることになるので、指導時間に若干のばらつきが生まれることもご了承下さい。出来る限り、満足していただけるように努めます(^^)

コンディショニングの後は、ジムのマシンやフリーウェイトを使ったトレーニングに移ります。
ここからは、まさにボクノジムのセミパーソナルスタイルです！

全員で同じ種目を一斉にこなすのではなく、僕が3名の間をぐるぐると巡回しながら、お一人おひとりのフォームや動きをしっかりチェック・アドバイスしていきます。
「半分は自分で動いてみて、半分はパーソナル指導を受ける」という感覚で進められるので、自分のペースを崩さず、正しい体の使い方が身につきます。

こんな方におすすめです！

・筋トレに興味はあるけれど、何から始めたらいいかわからない
・ダイエットのために運動を始めたいけれど、正しいやり方がわからない
・自分でジムに通っているけれど、マシンの使い方が合っているか不安
・運動初心者だけど、少人数で基礎から丁寧に教わりたい

「ついていけなかったらどうしよう…」と不安に思う必要はありません。
運動経験ゼロの方から、普段ジム通いされている方まで、その方のレベルや体の状態に合わせてフォームや負荷を調整しながら進めます。どなたでも安心してご参加ください！

イベント詳細

【日程】

・2026年10月10日（土）17:30～19:00（90分）
・2026年10月11日（日）17:30～19:00（90分）
※各回定員3名

【場所】

ボクノジム本町店

住所：〒550-0005 大阪府大阪市西区西本町1-2 EPビル 4-5階
MAP：https://maps.app.goo.gl/FkwDpbELWe4XgUzF8

【担当トレーナー】

計太

【参加費】

5,500円（税込）

お申し込み・お問い合わせ方法

下記の公式LINE宛にメッセージをお送りください。

メッセージ送信内容：

1. 「10月大阪グループレッスン希望」
2. ご希望の日時（10月10日 または 10月11日）
3. お名前（フルネーム）

ご連絡、お待ちしております(^^)