【2024年2月】ピラティスグループレッスンのご案内
こんにちは！
ボクノジムTrはるなです。
2月に開催するピラティスグループレッスンのお知らせです♪
・興味あるけど何するの？
・ダイエットのために軽めの運動を始めたい
・インナーマッスルを鍛えて引き締まった身体を作りたい！
・慢性的な不調、肩こりや腰痛がある
上記に当てはまる方はぜひご一読ください！
内容
今回は初心者向けということで、レッスンの前に
ピラティスってなんなの？どんなメリットがあるの？
という座学を用意しております。
理由として、、、
初級のピラティスは呼吸とインナーマッスルに重点をおくため、
どうしても動きが地味になります…
「これ意味あるの！？」状態にならず、自分の身体をイメージをしやすくするためにも、
知識をもって取り組んで頂きたいです！
今回の内容は、不調や痛み改善・姿勢改善・ダイエット・ボディメイク…
健康作りの基盤になる、是非知っておいて欲しい内容です！
もちろんピラティス経験者の方も大歓迎です♪
※強度は低めとなります。
※医師より運動制限の指示をされている方は、必ず主治医の許可のもとご参加ください。
日程等の詳細
■日程
2月17日㈯ 10：00～11：30
■場所
東京都東京都台東区上野3丁目14−5ヴェルコ黒門ビル B1
（Googleマップ） https://goo.gl/maps/YQPnRCaCZHfsGMRY7
■持ち物
動ける服装、タオル、水分
※ヨガマットはスタジオにあります。
■担当者
はるながレッスン担当です。
（プロフィールはこちら）
■料金
5,500円です。
■定員
8名
申し込み方法
STEP１：レッスンの決済をする
STEP２：ボクノジムLINEに連絡する
決済が完了したらボクノジムにてご連絡ください。
お手数おかけしますが、よろしくお願いします！
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