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食べなきゃ痩せないカラクリ
白金高輪 パーソナルトレーニング ボクノジム
白金高輪のパーソナルトレーナーけーたです(^^)
このカラクリを2つの視点から解説いたします!
(尚!疑問が解消されたり、為になったな〜と感じていただけた際には、Instagramのストーリーズなどでシェアしていただけると喜びます^ ^)
①中〜長期ローカロリーで低代謝になる。
食べなさ過ぎると、カラダはエネルギーを燃やしたがらなくなります。エネルギーを切らしたくないですからね。
程よく。ゆっくりと。がキーワード!
②入れないと出ない。
カロリーの観点でも同じことなんですが、お通じに関しても、コレです。
内臓は一連のチームワークで仕事していますので、しっかりと摂食し、消化し、吸収しないと排泄までの働きが鈍くなります。
勿論、内容が大事。
唐揚げばっかり食べて内臓が効率的に動くなんて、まさか考えないですよね?笑
コメント増えてる〜!なぜか私が喜んでる(笑)
そうなんです~!(笑)
見てくれている人がいるんだな!って(^^)
嬉しみ~~!