不規則×夜型のダイエット

白金高輪　パーソナルトレーニング　ボクノジム

白金高輪のパーソナルトレーナーけーたです(^^)

今、食事指導をしている方で

不規則な生活な上に

夜型の生活スタイルの方がいらっしゃいます。

ま、これは仕事の影響なので仕方ない。

夜型になってしまうのは、飲食系や看護師、水商売ではあるあるですし

不規則になってしまうのは、ダブルワークあるあるです。

ここで

やはり食事の調整が難しいですよね。

夜遅くまで働いて、次の日朝から仕事だったりするし、

朝仕事して、また夜から働き出したり。

一緒に、その方の答えを見つけていこうと思います(^^)

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