美脚作り２ヶ月ビフォーアフター

秋葉原　パーソナルトレーニングジム　ボクノジム

どうも！秋葉原店のりょうです。

脚やせしたい、O脚が気になるけど

何したら良いか分からなくてyoutubeの動画を見てがむしゃらにトレーニングしていませんか？

もちろんその

トレーニングが正しけれお尻や脚はとても綺麗

になるのですが、

間違えているまたは自分に必要ないトレーニングを行うことで、

むしろ

脚は太くなり、前もも、外ももの張りがより悪化する方が多いのです。

必要な事はまず

自分の姿勢や骨盤、膝、足首を評価することが大事になります。

そこから自分に必要なトレーニングやストレッチを行う事で遠回りせずになりたい自分への近道に繋がります。

「でもそれが難しいんだよな・・・」

その通り、確かに1人で身体を変えていくのには至難の技です。

しかし、こちらをご覧ください。（担当トレーナーりょう）

見事に脚のラインが改善されていますね！

それにより、

脚が長くなりお尻の横張りも無くなっています。

美脚に成功した方法

ではこの方がなぜ美脚にできたのか。

それは

初回体験にて姿勢の評価を行い、

自宅で行なって頂きたい

トレーニングやストレッチの提案をして

その方に必要な事を知り継続して続けたからです。

人それぞれ環境は違います、

癖や筋肉のつきかたも違うのです。

重たいものも持つ必要はありません。

必要な事はこつこつ続けていく事で身体は必ず変わっていきます。

未来の自分を変える為に少しでも運動や身体を動かすきっかけになれば幸いです。

パーソナルジム「ボクノジム秋葉原店」

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