腸内環境を簡単にチェックする方法

白金高輪　パーソナルトレーニング　ボクノジム

白金高輪のパーソナルトレーナーけーたです(^^)

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次回のウォーキング部は
8月15日㈭　22：00～
http://bokunogym.com/second/walking-club
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皆さん、うんちとおならは臭いですか？
#失礼な入り方 (笑)

それらの臭いをチェックするだけで、腸内環境の状態を簡単にチェックできます。

というのも、悪玉菌が発生させるガスが臭いの原因。

つまり、う○ちの臭いで悪玉菌と善玉菌の優劣がわかるんです。

臭い人は、ただちに食事のバランスを見直して下さいね(^^)

偏ってないですか？

健康的な食事は摂れていますか？

食材をちゃんと選んでいますか？

ちなみに多くのマッチョなトレーニーは、ある程度臭いはず（笑）

タンパク質を体重の2倍(g)くらい摂りますし。

彼らは、筋量UPを優先していますからね。

目的や優先度は人それぞれですね！

それでは良き食生活を～！