ダイエットからボディメイクへ。

白金高輪　パーソナルトレーニング　ボクノジム

白金高輪のパーソナルトレーナーけーたです(^^)

ダイエットと減量の目的を「体重を落とすこと」とするならば

ボディメイクの目的は「見た目を変える」ことです。

前者は体重を気にしますが

後者は体重なんてどうでもいいんです。

前者では食事を減らすだけで達成できる人もいますが

後者では食事を減らすだけでは達成できずに、賢く食べ、きっちり筋トレする必要があります。

まあ、しっかり食べてしっかり動く！ってことですね。

と、こんな感じで書くと

ダイエットを否定してるような感じになりますが

そうではなく、

ボディメイクのためには、ダイエットと減量を知っておかなければなりません。

あくまでも僕の考えですが

ダイエット（健康食生活）の上に、

減量（体重、脂肪を落とす）とボディメイク（見た目改革）が乗っかってる

という位置関係です。

ってな訳で！

まずは、健康になろう(^^)

ボクノジムのLINE＠にてダイエットやトレーニングのコラムを配信中！

↓登録はこちらから↓