トレーニング前後の食事がトレーニング効果を左右する！

麻布十番　白金高輪　パーソナルトレーニング　ボクノジム

麻布十番のパーソナルトレーナーけーたです(^^)

さて、トレーニーの皆さん。

トレーニング前後の食事は、どんなことを心がけていますか？

空腹状態でトレーニングなんてしちゃってないですよね？

トレーニングを終えて、そのまま帰って、空腹のまま寝ちゃうなんてことないですよね？

え！？

って思った人は、

動画チェック！

2部作です！！！

からの

2つチェックしてもらえれば、

バッチリです(^^)

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