ヨガトレ

ヨガ×トレーニング

運動が苦手…トレーニングが上手くできる自信が無い…
そのような方に『ヨガトレ』は最適です。

ヨガ&トレーニング=ヨガトレ

ヨガトレで得られるモノ。

・柔軟な筋肉
・関節の柔軟性
・しなやかな筋肉
・肩こりや腰痛の改善
・見た目に張らないシルエット

ヨガトレは、ヨガとトレーニングを併用したセッションです。
関節可動域をきっちりと全域活用し、筋肉を正しく使うことを目的としております。

ヨガトレがオススメな人。

・身体が硬い人
・体調が整っていない人
・トレーニングが苦手な人
・ヨガだけでは身体が変わらなかった人
・見た目にしなやかな身体を作りたい人

トレーニングで筋肉を刺激するためには、適切に筋肉と関節が動く必要があります。仮に、凝り固まっている筋肉がどこかにあれば適切なトレーニングが困難になります。そればかりか、不適切な筋肉の発達によって見た目のバランスがより崩れてしまうこともあります。
ですので、ヨガで柔軟性を獲得し、正しく筋肉が使える状態を作りだしてからトレーニングに移行します。

担当トレーナー

ゆん

セッション受付

火曜&木曜

必要な持ち物

動ける服装とタオル