ヨガトレ

ヨガトレがオススメな人。

・身体が硬い人
・体調が整っていない人
・トレーニングが苦手な人
・ヨガだけでは身体が変わらなかった人
・見た目にしなやかな身体を作りたい人

トレーニングで筋肉を刺激するためには、適切に筋肉と関節が動く必要があります。仮に、凝り固まっている筋肉がどこかにあれば適切なトレーニングが困難になります。そればかりか、不適切な筋肉の発達によって見た目のバランスがより崩れてしまうこともあります。
ですので、ヨガで柔軟性を獲得し、正しく筋肉が使える状態を作りだしてからトレーニングに移行します。