健康管理の最善は個々に違うはず。

白金高輪　パーソナルトレーニング　ボクノジム

白金高輪のパーソナルトレーナーけーたです(^^)

僕らは同じ人間ですけど、性別、年齢、遺伝的要因、精神的状況、運動レベル、腸内細菌のバランス、そして勿論のこと目的によって、健康管理の最善は個々に違うと思います。

Aさんの方法をBさんがやっても上手くいかなかったりします。

そもそも、厳密にはAさんとは向かっているゴール地点が違うかもしれないし。

だから、僕らは

「この食事は健康に良いですよ。」と伝えるだけではなく

「なぜ、この食事が健康に良いのか。」

という部分を分かりやすく伝えないといけないと思っています。

例えば、僕はダイエットセミナーの初回で「フルーツは禁止食材です。」って伝えます。

でも、フルーツは太る食材ではないんです。

でも、フルーツはセミナーの第1回で禁止します。

・・・いろんな指導方法がありますよね。

「フルーツは摂るべきだ！」って言うトレーナーもいるし、

「フルーツは毎日〇〇ｇ摂りましょう！」って言うトレーナーもいる。

僕は「フルーツの事を知って下さい。」って言います。

僕のダイエットに興味を持ってくださった方は、是非ご連絡下さい(^^)

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