筋肉の大きさと筋肉の強さって、別物です。

白金高輪　パーソナルトレーニング　ボクノジム

白金高輪のパーソナルトレーナーけーたです(^^)

最近のマイブームのYoutube！

またまた更新しました！

筋肉を大きくするトレーニングと

筋力を高めるトレーニングは

別物です！

なので、トレーニングの内容も分けないといけません。

きちんと目的意識をもってトレーニングができているか？

ご確認ください！

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