停滞期を理解する。

白金高輪　パーソナルトレーニング　ボクノジム

白金高輪のパーソナルトレーナーけーたです(^^)

YouTubeの動画でも触れたんですが、やはり停滞期というダイエットの壁に、誰しも遭遇するようです。

1〜2か月ほどは順調に体重を落とせても、体重は落ちにくくなる。その状態が停滞期ですね。
今回は停滞期を理解してみましょう！

《停滞期とは》
停滞期の正体はホメオスタシスという身体の反応です。
それは、至適恒常性という日本語が当てはまり、略して恒常性と呼ばれることが多いです。

ホメオスタシスとは、生命を維持する上で最適な条件を維持するための生体システム。
これを雑に表現すれば、“一定を保つための身体の反応”だと思って下さい。

＊＊＊続きは会員制Instagramにて＊＊＊

会員制Instagramではダイエット、トレーニングコラムを
毎日ペース（※）で更新しております(^^)

ダイエットに関する質問も随時受け付けております。

↓入会はこちらから↓
https://coubic.com/bokuno-gym/products/450970

お問い合わせもお気軽にどうぞ！

白金高輪　パーソナルトレーニングジム　ボクノジム

LINE＠にてダイエットやトレーニングのコラムを配信中！

↓登録はこちらから↓